HYROX

Strategie nutrizionali e di gara
HYROX combina 8 km di corsa e 8 stazioni di lavoro funzionale. È un formato che richiede una gestione attenta dell’energia, del ritmo e dell’alimentazione per tutta la durata della competizione.
In questo webinar tre nutrizionisti sportivi mettono insieme le proprie competenze per offrire un approccio completo e applicabile, dalla preparazione al recupero.
Cosa imparerai

• Preparazione pre-gara: l’alimentazione nei giorni che precedono la competizione
• Il pasto pre-gara: come arrivare alla partenza con le giuste riserve energetiche
• Strategie durante la gara: gestione dello sforzo, dell’idratazione e del ritmo tra corsa e stazioni
• Recupero post-gara: indicazioni per favorire un recupero rapido ed efficace
• Errori frequenti: quali sono e come evitarli

Durata: 60 minuti circa
Relatori: Fabio Pezzoni, Lisa Lasagna, Francesco Ragone, nutrizionisti sportivi

Un approccio integrato per affrontare la gara con una strategia chiara.