Cosa mangiare prima di nuotare? Con queste poche righe vorrei rispondere a un quesito che mi viene posto piuttosto frequentemente in studio, ossia qual è l’alimentazione per il nuoto... Continua a leggere
L’allenamento all’alba: come affrontarlo Ho deciso di scrivere questo articolo dopo l'ennesima domanda da parte di un mio atleta inerente al tipo di alimentazione da seguire quando.... Continua a leggere