Alcune regole per sopravvivere al Natale
Ormai ci siamo. Poche ore ed inizieremo con i cenoni, i pranzi, gli aperitivi per gli auguri e tanto altro ancora....
Perdere peso Vs Dimagrire: differenze
Stai facendo una dieta, magari "fai da te" e in un mese hai perso qualche kg. Sei contenta perchè tutti i tuoi sacrifici sono serviti a qualcosa...
L’allenamento all’alba: come affrontarlo
Ho deciso di scrivere questo articolo dopo l'ennesima domanda da parte di un mio atleta inerente al tipo di alimentazione da seguire quando....
Come rimettersi in forma dopo le feste
Le feste sono ormai agli sgoccioli, così come gli aperitivi con gli amici, le cene ed i pranzi con i parenti.....
Acido alfa-lipoico. Che cos’è e la sua funzione nello sportivo.
L'acido alfa-lipoico (ALA), noto anche con il nome di acido tiottico, è un composto solforato che svolge un ruolo fondamentale....
Dieta e massa muscolare
Ho deciso di scrivere questo breve articolo per fare un pò di chiarezza su un argomento che puntualmente viene fuori durante le visite....
La corretta alimentazione per l’atleta
Una dieta equilibrata richiede un apporto di nutrienti in quantità adeguate per il mantenimento, la riparazione e la crescita...
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